Az alfa liponsav használatára vonatkozó utasítások

Az emberi szervek nem képesek a lehető leghatékonyabban energiát előállítani szénhidrátokból vagy zsírokból,
liponsav vagy más szóval tioktinsav segítsége nélkül.
Ezt a tápanyagot antioxidánsnak minősítik, amely közvetlen szerepet játszik a sejtek oxigén éhezéstől való megvédésében. Ezenkívül számos különböző antioxidánst, köztük C- és E-vitamint biztosít a szervezet számára, amelyek liponsav hiányában nem szívódnának fel..

Az energia-anyagcserében részt vevő, természetes módon előforduló alfa-liponsavat az 1950-es években fedezték fel, amely a Krebs-ciklus egyik alkotóeleme. Az alfa liponsav erős természetes antioxidáns, egyedülálló gyógyító tulajdonságokkal a betegségek széles körének kezelésében és megelőzésében..

A liponsav egyik jellemzője, hogy víz- és zsíralapú környezetben egyaránt képes működni.

Savfunkciók

Energiatermelés - ez a sav a glikolízis nevű folyamat végén találja meg a helyét, amelyben a sejtek energiát hoznak létre cukorból és keményítőből.

Sejtkárosodás megelőzése - Fontos szerepe van az antioxidáns funkciónak és annak képességében, hogy segítsen megelőzni az oxigénhiányt és a sejtkárosodást.

Támogatja a vitaminok és antioxidánsok felszívódását - A liponsav kölcsönhatásba lép a vízben oldódó (C-vitamin) és a zsírban oldódó (E-vitamin) anyagokkal, ezért segít megelőzni mindkét típusú vitamin hiányát. Egyéb antioxidánsok, például Q koenzim, glutation és NADH (a nikotinsav egy formája) szintén függenek a liponsavtól.

Liponsav hiány

Mivel a liponsav szorosan együttműködik számos más tápanyaggal és antioxidánssal, nehéz meghatározni ennek a savhiánynak a tüneteinek egymáshoz való viszonyát. Így ezek a tünetek összefüggésbe hozhatók ezen anyagok hiányának tüneteivel, az immunfunkció gyengülésével, valamint a megfázás és más fertőzések iránti fokozott érzékenységgel, memóriaproblémákkal, az izomtömeg csökkenésével, a képtelenséggel.

A tioktinsav az állati sejtek mitokondriumában (energiatermelő egységekben) található, és azok az emberek, akik nem fogyasztanak állati termékeket, nagyobb kockázattal járnak ennek a savhiánynak. Azok a vegetáriánusok, akik nem esznek zöld, leveles zöldségeket, szintén hasonló kockázati tényezőknek vannak kitéve, mivel a kloroplasztik tartalmazzák a liponsav nagy részét..

Az életkor előrehaladtával védi a fehérjéket, az idősebb felnőtteknél is nagyobb a hiány veszélye.

Hasonlóképpen, mivel a liponsavat a vércukorszint szabályozására használják, a cukorbetegek nagyobb a hiány kockázatának..

Azok az emberek, akik nem megfelelő fehérje- és kéntartalmú aminosavakat fogyasztanak, szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mivel a tioktinsav ezekből a kéntartalmú aminosavakból nyeri el ezeket a kénatomokat..

Mivel a tioktinsav elsősorban a gyomorban szívódik fel, emésztési zavarokkal vagy alacsony gyomorsavval rendelkezőknél is fokozott a hiány kockázata.

Mellékhatások

Mellékhatásokként előfordulhat, hogy hányinger vagy hányás, emésztési zavar és hasmenés jelentkezhet. Elszigetelt esetekben allergiás reakciók, például bőrkiütés, viszketés és csalánkiütés. A glükóz hatékonyabb felszívódásával csökken a vércukorszint. A liponsav egyéb mellékhatásai közé tartoznak a hipoglikémiára, fejfájásra, izzadásra és szédülésre hasonlító tünetek..

Felhasználási javallatok

Fontos szerepet játszik számos betegség megelőzésében és kezelésében. Jelzések a liponsav használatára:

    Szürkehályog; Krónikus fáradtság szindróma; Krónikus izomfáradtság; Cukorbetegség; Glaukóma; AIDS; Hipoglikémia; Csökkent glükóz tolerancia; Inzulinrezisztencia; Májbetegség; Tüdőrák; Neurodegeneratív betegségek gyermekeknél; Sugárbetegségek.

Az étrend-kiegészítők túlnyomó többségében a liponsav az alfa-liponsav formájában található meg. Miután a test belsejébe kerül, egy másik formává válik - dihidrolipoesav vagy DHLA. A tabletták általában 25-50 mg-os dózisban kaphatók, úgy vélik, hogy a napi határ 100 mg, kivéve, ha kifejezetten ajánlott egy adott betegség, például cukorbetegség esetén..

A tioktinsav forrásai

A liponsav olyan élelmiszerekben található meg, mint a zöld növények, amelyekben nagy a kloroplaszt koncentrációja. A kloroplasztok a növények energiatermelésének kulcsfontosságú helyei, és ehhez a tevékenységhez liponsavra van szükség. Emiatt a brokkoli, a spenót és más zöld leveles zöldségek ennek a savnak az élelmiszerforrásai..

Állati termékek - A mitokondriumok kritikus pontok az állati energiatermelésben, és ezek a lipoinsav elsődleges keresése. A sok mitokondriummal rendelkező szervek (például szív, máj, vesék és vázizmok) jó liponsavforrások.

Miért hasznos a tioktinsav?

A liponsav előnyei a következők:

    Erős antioxidáns aktivitása miatt csökkenti a szervezet oxidatív stresszét; Javítja a metabolikus szindróma egyes összetevőit - a cukorbetegség kockázatát növelő kockázati tényezők kombinációja; Csökkenti a vérnyomást; Csökkenti az inzulinrezisztenciát; Javítja a lipidprofilt; Csökkenti a testtömeget; Javítja az inzulinérzékenységet; Csökkenti a diabéteszes polyneuropathia súlyosságát; Megakadályozza a szürkehályog megjelenését; Javítja a glaukóma vizuális paramétereit; Csökkenti az agy károsodását agyvérzés után; Csökkenti a csontvesztést a gyulladáscsökkentő tulajdonságok miatt; Eltávolítja a nehézfémeket a testből; Csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát és súlyosságát; Javítja a bőr szerkezetét és állapotát.

Liposav a testépítésben

A testmozgás még nagyobb változásokhoz vezet a glükózkontrollban, az inzulinérzékenységben és az anyagcserében.

Egy olyan tanulmányban, amelyben a résztvevők 30 mg alfa-liponsavat vettek testtömeg-kilogrammonként és kitartásra edzettek, a kombináció bebizonyította, hogy a kombináció sokkal nagyobb mértékben javította az inzulinérzékenységet és a test válaszát, mint önmagában. Ismert, hogy csökkenti az izmok oxidatív stresszét és trigliceridjeit.

Adagolás

Testünk képes alfa-liponsavat termelni zsírsavakká és ciszteinné, de gyakran nem elég. A kiegészítők jó megoldás a kellő mennyiség biztosításához.

Jobb alacsonyabb adagokkal kezdeni, és fokozatosan növelni annak megfigyelését, hogy a liponsav hogyan hat a testre..

Még az ajánlottnál jóval nagyobb dózisok esetén sem azonosítottak mellékhatásokat.

Vizsgálatokat végeztek olyan emberekről, akik napi 2400 mg extrém dózist szedtek, 6 hónapos 1800mg-2400mg szedés után, még ilyen dózisok mellett sem találtak súlyos mellékhatásokat.

Az alfa-liponsav hozzávetőleges dózisa

Napi 200-600 mg dózissal nő az inzulinérzékenység és csökken a vércukorszint. A 200 mg alatti dózisoknak az antioxidáns tulajdonságokon kívül nincs észrevehető hatása. Az 1200 mg - 2000 mg adag segít a zsírvesztésben.

Jobb, ha az adagokat többre osztja, és egész nap szedi. Például, ha 1000 mg-ot szed naponta, akkor:

    300 mg 30 perccel reggeli előtt; 200 mg 30 perccel ebéd előtt; 300 mg edzés utáni 200 mg 30 perccel vacsora előtt.

Hogyan kell bevenni a liponsavat a fogyáshoz

Az alfa-liponsav segít a nőknek és a férfiaknak a fogyásban. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek naponta 1800 mg alfa-liponsavat szedtek, és lényegesen többet fogytak, mint azok, akik placebótablettát használtak. Egy másik, 2010-ben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a napi 800 mg-os adag négy hónapig a testtömeg 8-9 százalékos csökkenését eredményezi..

A pozitív kutatási eredmények ellenére az alfa-liponsav nem csoda diéta tabletta. A vizsgálatok során alfa-liponsavat alkalmaztak kiegészítésként alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva. Egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással párosulva a tioktinsav több fogyásban segíthet, mint kiegészítők nélkül.

Hogyan kell bevenni a liponsavat a fogyáshoz. A helyes döntés az lenne, ha dietetikushoz vagy kezelőorvoshoz fordulna. Megállapítja a gyógyszer átlagos napi adagját, amely segít a fogyásban. Az adagolás az Ön egyéni paramétereitől - súlyától és egészségi állapotától - függ. Az egészséges testnek legfeljebb 50 mg gyógyszerre van szüksége. A minimális küszöbérték 25 mg.

Hatékony idő a fogyás kezelésére a vélemények alapján:

    Reggeli előtt vagy közvetlenül utána fogyasszon zsírsavat; A fizikai megterhelés után, azaz edzés után; Az utolsó étkezés során.

A nők számára a fogyáshoz szükséges liponsavat gyakran levokarnitinnel kombinálva írják elő, amelyet az alkalmazási útmutatóban L-karnitin vagy egyszerűen karnitin néven emlegetnek. A B-vitaminokhoz közeli aminosav, amelynek fő feladata a zsíranyagcsere aktiválása. A karnitin segít a testnek a zsírokból származó energia gyors elköltésében, megszabadítja a sejtektől. Karcsúsító szer vásárlásakor figyeljen az összetételre. Számos étrend-kiegészítő egyaránt tartalmaz karnitint és alfa-liponsavat, amelyek előnyösek a fogyókúrában. Mivel ebben az esetben nem gondolkodhat azon, hogy mikor és melyiket érdemes jobban bevenni.

A tioktinsav szedése növeli testünk képességét az élelmiszer felszívására és az energia előállítására. Segít átalakítani a szénhidrátokat energiává. Az anyagcsere fokozása és több zsírégetés érdekében ajánlott naponta 300 mg liponsavat bevenni.

Alkalmazás arcbőrre

Az alfa-liponsav antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csodákat tesznek az öregedés látható jeleinek csökkentésében. A liponsav jótékony és csodálatos antioxidáns, és 400-szor erősebb, mint a C- és az E-vitamin. Helyileg alkalmazva az alfa-liponsav előnyös a bőr számára - csökkenti a szem alatti duzzanatokat és sötét karikákat, az arc duzzadását és bőrpírját. Az idő múlásával a bőr simábbnak tűnik a megnövekedett nitrogén-oxid termelés miatt, a pórusok szűkülnek, a ráncok kevésbé láthatók.

Alfa-liponsav: megégeti-e a gyűlölt kg-ot?

Mindenki ismeri az antioxidánsok előnyeit a szervezet számára. Az egyik az alfa-lipolsav, amelyet az orvostudományban, a sportban és a kozmetológiában alkalmaznak. Ennek az egyedülálló anyagnak számos előnyös tulajdonsága van. De, mint bármely más gyógyszer esetében, fontos tanulmányozni a szedés összes szabályát..

Alfa-liponsav: mi ez

Az alfa-liponsavat tioktinsavként vagy N-vitaminként is ismerik. A múlt század végén fedezték fel. Aztán elkezdték használni cukorbetegség és máj ellen..

Az alfa-liponsav egy természetben előforduló vegyület, amely antioxidánsként működik. Az emberi test kis mennyiségben szintetizálja. De a kedvezőtlen tényezők hatására a komponens szintézise csökken. Ezenkívül az adagok, amelyekben a szervezet szintetizálja az N-vitamint, csak a hiány fedezésére elegendőek. A többinek kívülről kell bejutnia a testbe. Az alfa-lipolsav néhány ételben megtalálható. Gyógyszerként gyógyszertárban is megvásárolhatja..

Az anyag univerzális antioxidánsnak számít. Zsírokban és vízben teljesen oldódik. Ez biztosítja a behatolását a hematoencefalikus védelemen keresztül, ami szokatlan az oxidáció gátlói esetében. Amellett, hogy az anyag küzd a szabad gyökök káros hatásaival szemben, fokozza más antioxidánsok hatását is.

A sav nem csak a szabad gyökök ellen harcol, hanem más antioxidánsok hatását is fokozza.

Működés a testen

Az anyag antioxidánsként hat a szervezetre, hozzájárulva számos patológia megelőzéséhez és kezeléséhez. Az orvostudományban a következő célokra használják:

  • Cukorbetegség kezelése. Az anyag növeli az inzulin hatékonyságát és csökkenti a vércukorszintet. Jelentősen csökkenti a cukorbetegség szövődményeit is..
  • Harcolj a szabad gyökök ellen. Az antioxidáns tulajdonságok semlegesítik hatásukat és fokozzák más antioxidánsok, például a C-vitamin, az E-vitamin és a glutation hatását.
  • A vér koleszterinszintjének normalizálása és az erekben képződés megelőzése.
  • A máj kezelése és méregtelenítése. A máj patológiáival a szabad gyökök mérgező hatást gyakorolnak a testre. A liponsav jótékony hatással van a szervekre..
  • Az idegrendszer normalizálása. Az anyag normalizálja az idegek érzékenységét, ami segít csökkenteni a fájdalmat, a kéz és a láb zsibbadását, az égő érzést és más kellemetlen tüneteket..

Miért van szükségük a nőknek alfa-liponsavra? Ez a komponens nagyon szereti a kozmetológiát. Antioxidánsként segít az életkorral kapcsolatos tünetek leküzdésében. Elősegíti a bőr leégésétől való gyógyulását is. Az N-vitamint felviszik az arcra, segítenek a ráncok, táskák, öregedési foltok megszüntetésében. Rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, normalizálja a zsíregyensúlyt, összehúzza a pórusokat, leküzdi a gyulladásokat.

Alkalmazás a sportban

Az alfa-lipolsavat használt indikációk felsorolása nem korlátozódik az orvostudományra és a kozmetológiára. A sportiparban mind fogyás, mind izomnövekedés céljából használják. A testbe kerülve az anyag lipodamiddá alakul, amely aktiválja a zsír- és energia-anyagcsere folyamatait. Javítja az anyagcserét, ami elősegíti a soványságot..

A liponsav fogyáshoz való alkalmazását a következő tulajdonságokkal magyarázzák:

  • Csökkent étvágy. A sav hozzájárul a vércukorszint normalizálásához, ezáltal blokkolja az éhségérzetet. Elősegíti az inzulinszintézist és segíti a sejteket a glükóz metabolizmusában. Ez normalizálja az anyagcsere folyamatokat. Az étvágycsökkenés a gyógyszer mellékhatása, de éppen ezt használják az ábra javára..
  • Zsírégetés aktiválása. Maga a liponsav nem zsírégető. De segít megelőzni a zsírlerakódások kialakulását azáltal, hogy az energiát szénhidrátokká alakítja. A súly normalizálódik a toxinok, toxinok és bomlástermékek szervezetből történő eltávolítása miatt.
  • A fáradtság megszüntetése. Ha a szervezet elegendő N-vitamint kap, akkor a fáradtság küszöbértéke csökken. Ez lehetővé teszi, hogy aktívabban edzen és gyorsabban érjen el eredményeket a testépítésben..

Az N-vitamint izomnövekedésre is használják. Képlete olyan anyagokat tartalmaz, amelyek táplálják és növelik az izomszövetet. A liponsavat gyakran kombinálják a kreatinnal, ami jelentősen növeli a test ellenállását.

Intenzív rendszeres testmozgással a testben szabad gyökök szintetizálódnak, amelyek elpusztíthatják a sejtek szerkezetét. A sav segít csökkenteni negatív hatásukat és normalizálni az anyagcserét. Az izmok aktivitása során hiányoznak az antioxidánsok. A liponsav feltölti ezeket a készleteket és csökkenti az izmok stresszét. Emiatt a test jobban helyreáll. Ez a vegyület segít pótolni a test tápanyaghiányát, amelyet a testmozgás során költenek.

Előny és kár

Az alfa-lipolsav előnyei a következők:

  • A sav vízben oldódik, ezért könnyen legyőzi a sejtes gátakat, és szinte minden szervre és rendszerre hat. Zsíros és vízi környezetben egyaránt működik.
  • Támogatja az egyéb antioxidánsokat, például a C- és E-vitamint.
  • Részt vesz az élelmiszer energiává történő szintézisében.
  • Segít növelni az edzés teljesítményét.
  • Semlegesíti a szabad gyökök negatív hatásait és csökkenti az oxidatív stresszt.
  • Normalizálja a vércukorszintet.
  • Támogatja a sejtek anyagcseréjét.
  • Harcol az öregedés ellen.
  • Támogatja a májat és más fontos szerveket.

Az alfa-lipolsav károsodása akkor lehetséges, ha ellenjavallatokat nem észlelnek. A tablettákat tilos bevenni terhesség és szoptatás alatt, egyedi érzékenységgel az összetevőre.

Mellékhatások néha lehetségesek:

  • gyomorégés;
  • allergia megnyilvánulásai;
  • pontos vérzések;
  • hányinger;
  • megnövekedett koponyaűri nyomás;
  • görcsök.

Ha negatív hatások jelentkeznek, abba kell hagynia a gyógyszer szedését és konzultálnia kell szakemberrel.

Alfa-lipolsav: felhasználási javallatok

A liponsav felhasználásának listája meglehetősen széles. A gyógyszer használatának indikációi a következők:

  • idegrost károsodás, különösen a diabéteszes neuropathia;
  • cukorbetegség;
  • májbetegségek;
  • érelmeszesedés;
  • sclerosis multiplex;
  • Alzheimer kór;
  • a látásszervek betegségei;
  • csökkent koncentráció és memória;
  • mérgezés;
  • alkoholizmus;
  • onkológiai betegségek.

Az alfa-lipolsav elősegíti a sugárzási sérülések gyógyulását, csökkenti a sugárzás negatív hatásait, és támogatja a HIV-fertőzöttek testét.

Használati útmutató

A liponsavat tabletták formájában árulják a gyógyszertárakban. Számuk egy csomagban 10, 50 vagy 100 darab lehet. Nincs semmi nehéz abban, hogyan kell inni a gyógyszert: szájon át kell bevenni 30 perccel étkezés előtt. A tablettákat törés vagy rágás nélkül kell lenyelni. A napi adag 300-600 mg. A terápiás hatáshoz 600 ml-es adagra van szükség, amely tovább csökkenthető.

A gyógyszer szedésének módja és a pontos adagolás a gyógyszer céljától függ:

  • A fogyáshoz az adagolást egyedileg határozzák meg. Átlagosan 500-200 mg, ami 1-4 tablettának felel meg. A belépés optimális ideje fél óra reggeli előtt, edzés után vagy vacsora közben. A nők esetében 50 mg elegendő. A teljesítmény javítása érdekében korlátozza az étrendben az egyszerű szénhidrátok mennyiségét.
  • Az izomnövekedéshez szükséges gyógyszer szedése esetén az optimális adag 150-200 mg. A tablettákat étkezés után legalább háromszor kell bevenni. Azok számára, akik aktívan edzenek, az arány 600 mg-ra növelhető.
  • A máj patológiáival 50 mg gyógyszert írnak fel naponta négyszer. A kúra egy hónap, és a következőt legkorábban akkor lehet elkezdeni, amikor ugyanez az időszak letelt.
  • Diabéteszes neuropathia és alkoholos polineuropátia esetén először alfa-liponsav intravénás injekcióit írják elő, majd tablettákat 600 mg / nap dózisban.

A gyógyszer analógjai olyan szerek, mint az Octolipen, a Tiolepta, a Tiogamma. Tulajdonságaik hasonlóak, de a legjobb hatás elérése érdekében az eredeti alfa-lipolsav ajánlott..

A liponsav jelentős előnyökkel jár a szervezet számára. Helyesen használva segíthet a kívánt eredmények elérésében mellékhatások nélkül. De mivel ez még mindig gyógyszer, jobb, ha szedése előtt konzultáljon szakemberrel. Ha fogyáshoz és izomtömeg növeléséhez használja, ne feledje, hogy eredményeket csak rendszeres testmozgással és megfelelő táplálkozással lehet elérni..

Hogyan kell inni az alfa-liponsavat

Hogyan kell bevenni az alfa-liponsavat: mennyit és mikor kell inni

Az alfa-liponsav az egyik legnépszerűbb összetevő, amelyet multivitaminokban és öregedésgátló kiegészítőkben használnak. A lipoát hatásspektruma széles, ami ezt a szerves kénvegyületet kedvezően megkülönbözteti más anyagok hátterétől. De hogyan kell megfelelően bevenni az alfa-liponsavat a fogyáshoz, a bőr és az izom tónusának fenntartásához?

Az alfa-liponsav előnyei

Lehetetlen megőrizni az egészséget olyan tápanyagok nélkül, amelyek az étellel együtt bejutnak a szervezetbe. Az alfa-liponsav (ALA, tioktinsav, lipoát, N-vitamin) egy kéntartalmú vegyület, amely aktívan részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamataiban.

A tudósok először a XX. Század 60-as éveiben kezdtek érdeklődni e szerves anyagok tulajdonságai iránt. A kutatók kitalálták, hogyan lehet alfa-liponsavat bevenni a fogyás, a gyógyulás és a fiatalság fenntartása érdekében. Azóta az N-vitamint elismerték az általános orvostudományban, és számos területen használják..

Anti-age terápia

A tioktinsav az öregedésgátló termékek gyakori összetevője. A lipoát aktív hozzáadása az Anti-Age kozmetikai vonalhoz természetes tulajdonságainak köszönhető. Az ALA bizonyítottan lassítja a bőr öregedését és megakadályozza a dermisz rugalmasságáért felelős kollagén glikációját (glikációját)..

A glikáció olyan folyamat, amely a túlzott szénhidrátfogyasztás eredményeként következik be. A maradék cukrok összetapadnak a kollagén és az elasztin rostokkal, emiatt a bőr elveszíti feszességét. Az ALA megakadályozza ezt a folyamatot - ezért érdemes alfa-liponsavat inni.

Ez a zsírsav hármas hatással van a bőrre:

  1. Védelem. A szabad gyökök semlegesítése és a sejtkárosodás megelőzése.
  2. Megfiatalodás. Munka sérült kollagén állvánnyal.
  3. Simítás. A pigmentáció és a finom ráncok megszüntetése.

Biztonságos fogyás

A tudósok dokumentálták a tioktinsav hatását a túlsúly megszüntetésére. Az ALA csökkenti a zsír felhalmozódását az adipocita zsírsejtjeiben, befolyásolva a szervezet számos biokémiai folyamatát. Javítja a glükóz felszívódását, ezáltal szabályozza a vércukorszintet.

Sok sportoló tudja, hogyan kell szedni az alfa-liponsavat. Végül is ez az összetevő kiválónak bizonyult a testépítésben. Ez a szerves kénvegyület növeli a fizikai erőt, segíti az izomépítést és a zsírégetést. Ráadásul az ALA jól működik egy másik igény szerinti kiegészítővel, a kreatinnal..

Részvétel biokémiai folyamatokban

A lipoát természetes összetevő. Kezdetben a test minden sejtében megtalálható, de idővel a vérben csökken a koncentrációja. A tioktinsav zsír- és vizes közegben egyaránt feloldódik. Könnyen áthalad a sejtkorlátokon és hatással van az összes testrendszerre.

Ezért az orvosok megosztják tudásukat arról, hogyan lehet alfa-liponsavat bevinni a természetes anyag hiányának pótlására. A Lipoat javítja az emberi létfontosságú rendszerek működését, megmutatva annak biokémiai funkcióit:

  • szabályozza a zsír- és szénhidrát-anyagcserét;
  • növeli a B és C vitamin koncentrációját;
  • normalizálja a pajzsmirigy és a máj működését.

Az idegi aktivitás javítása

A vegyület jótékony hatással van az idegi aktivitásra. Az N-vitamin helyreállítja az agyszövet károsodott szerkezetét. A Moszkvai Állami Egyetem kutatói által végzett kutatásból az is kiderült, hogy a lipoát megakadályozza az idegsejtek pusztulását és növeli azok neurodegeneratív változásokkal szembeni ellenállását..

Ezért sok ember kíváncsi arra, hogyan lehet az alfa-liponsavat helyesen szedni az agytónus szempontjából. Az ALA felgyorsítja a formaldehid lebomlását, amely mérgező anyag negatívan befolyásolja az emberi idegrendszert. Az alfa-liponsavnak más hatása van a központi idegrendszerre (központi idegrendszerre):

  • növeli a figyelem koncentrációját;
  • javítja a memóriát és a színlátást;
  • enyhíti a krónikus fáradtságot és csökkenti a fáradtságot.

A test tisztítása

A tioktinsav erős és sokoldalú antioxidáns. A tudósok megállapították, hogy az N-vitamin rendkívül aktív a sugárzás és a méreganyagok ellen. A szerves kénvegyület könnyen semlegesíti a szabad gyököket, és megvédi a májat a káros hatásoktól.

Az alfa-liponsavat mind fogyás, mind a szörnyű függőség - az alkoholizmus - elleni küzdelemre szedik. Végül is ez az anyag felgyorsítja a szervezet méregtelenítését alkoholfogyasztás után. A fertőző és vírusos megbetegedések elleni védelemre is használják..

Hogyan kell inni az alfa-liponsavat?

Az ALA fokozza az intenzív testmozgás zsírégető hatását is, ezért a sportolók azon gondolkodnak, mennyit kell inni az alfa-liponsavat.

Karcsúsító

Ismert, hogy N-vitamint használnak a test alakításához. Valóban, a kéntartalmú sav csökkenti a testzsír és a cellulit százalékát. De ez az anyag csak megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kombinálva működik..

A 100 mg az ALA napi elegendő adagja a fogyáshoz, és ez az alfa-liponsav maximálisan megengedett napi adagja a kiegészítőkben. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a napi adagot osszák több adagra, és vegyenek 25-50 mg készítményt reggel és a fizikai aktivitás előtt..

Ha az étrend-kiegészítőket profilaktikus célokra használják, elegendő napi átlagosan 15-30 mg-os adagot előírni. De az alfa-liponsav kezelésére alkalmazott személy nem tudja önállóan meghatározni a szükséges dózist és a pontos adagolási rendet. Jobb, ha ezt a feladatot az orvosra bízza..

Bőrre

Sok nő felteszi magának a kérdést: "Hogyan kell inni az alfa-liponsavat a bőr állapotának javítása érdekében?" A lipoát okból sok kozmetikumban szerepel. Ezt az erős sejtegészségügyi komplexet folyékony tablettákban és ampullákban használják.

A tabletta formát 15 mg-os adagban használják naponta háromszor étkezés után. Néhány orvos azt is tanácsolja, hogy folyékony savat vigyen fel az arc bőrére (hasonlóan az öregedésgátló szérumokhoz, tonikokhoz és krémekhez). A hatóanyagok behatolnak a pórusokba és javítják a bőr állapotát.

A májra és a hasnyálmirigyre

Az ALA erős májvédő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a tény lehetővé teszi, hogy a májat megvédje a szabad gyököktől. Tehát mennyit kell inni az alfa-liponsavból egy létfontosságú szerv gyógyulásához?

Akut máj-, hasnyálmirigy- és epehólyag-rendellenességek esetén csak a kezelőorvos ajánlásait szabad betartani. Ajánlott standard: 50 mg naponta 3-4 alkalommal, 30 perccel étkezés előtt. Súlyos mérgezés esetén az adagot napi 200 mg-ra emelik, a terápiát is több adagra osztják. A cukorbetegségben szenvedő betegeknek saját adagjuk van - 200-600 mg. A kúra és az adagolás időtartamát az orvos határozza meg!

Alfa liponsav termékek

A tioktinsavat néha vitaminszerű anyagnak nevezik. A lipoát nem sorolható a "teljes" vitamin közé, mivel képes önszintetizálni. De az életkor előrehaladtával az ALA természetes tartalma csökken, és a testnek még mindig szüksége van energiára..

Ezután a természetes ételek és az N-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők kerülnek megmentésre. Tehát milyen ételekkel szedhet alfa-liponsavat? Ez az anyag állati és növényi ételekben egyaránt megtalálható. Az N-vitamin a belső szervek természetes összetevője, de leginkább melléktermékekben található meg - májban, vesében és szívben..

A lipoat más minőségi állati eredetű élelmiszerek (tej, tejföl, kefir és tojás) része. A gabonafélék közül a legnagyobb az ALA mennyisége a zabban és a hajdinában található (245 és 205 mg / 100 g). Ezen összetevő tartalma magas hüvelyesekben és diófélékben - babban, földimogyoróban és mandulában (180–240 mg / 100 g).

A liponsav hiánya nemcsak bizonyos élelmiszerek étrendbe történő felvételével pótolható. Ismeretes a japán KWC cég étrend-kiegészítõinek használata is, amely a belsõ és külsõ szépség fenntartására szolgáló eszközöket fejleszt ki. Alfa-liponsavat fogyás céljából a KWC Alfa liponsav + L-karnitin bioaktív kiegészítő részeként lehet bevenni..

Az egyik csomag 120 kapszulát tartalmaz a biztonságos és gyors zsírégetéshez, valamint a testformáláshoz. A spanyol Navarra Egyetem tudósainak kutatása megerősíti a gyógyszer hatékonyságát. Az "N-vitamin + L-karnitin" kombináció 30% -kal gyorsítja a testzsír eltávolítását.
Ezen összetevők természetes kombinációja határozza meg a komplex hatékonyságát. A vegyületek egy halmaz részeként növelik egymás aktivitását. A vitaminszerű anyagok közös munkája számos fontos folyamatot indít el a szervezetben:

  • az anyagcsere aktiválása;
  • jobb energiatermelés;
  • a zsírtartalékok átalakulása energiává.
A napi adag (4 kapszula) 75,2 mg ALA-t és 240 mg L-karnitint tartalmaz. Az utasítások leírják, hogyan kell megfelelően bevenni az alfa-liponsavat a karnitinnel optimális kombinációban. A napi adag megállapításra kerül - 2 kapszula naponta kétszer étkezéssel együtt..
A továbbfejlesztett formulájú gyógyszer sokirányú hatást gyakorol a testre:
  • a szív- és érrendszer normalizálása;
  • a koleszterin és a cukor szintjének csökkentése a véráramban;
  • a bőrfelszín simítása, a cellulitisz jeleinek csökkentése;
  • a máj stimulálása és védelme a káros hatások ellen;
  • tisztítás a biológiai eredetű mérgektől és a szabad gyököktől.
Az alfa-liponsav hatékony beviteléhez a KWC étrend-kiegészítő részeként támogatnia kell a terápiát megfelelő táplálkozással és testmozgással. A zsírégető szépség-kiegészítés segít pótolni a szervezet szükséges összetevőinek hiányát. Az anyagcsere-ágens a KWC vonal más gyógyszereivel is jól működik.

Következtetés

Az alfa-liponsav egy kéntartalmú vegyület, amely számos nevet nyert (tioktinsav, N-vitamin, lipoát). A szerves anyag tulajdonságainak felsorolása nem kevésbé kiterjedt. Az N-vitamint az orvostudomány hivatalosan elismeri, és máj- és neuroprotektorként, antioxidánsként és anyagcsere-szabályozóként használják..

A komponens átlagos dózisa attól függ, hogy milyen életmódot folytat a személy. Terhes nőknél, cukorbetegeknél és sportolóknál fokozott lipoát-igény figyelhető meg. Ha egy anyagot a szabályok szerint vesz be, akkor pótolja annak hiányát a szervezetben.

Alfa-liponsav - hogyan kell bevenni?

Az alfa-liponsav erős antioxidáns tulajdonságú kénszerves vegyület. Az emberi testben szintetizálódik, és bizonyos ételekkel együtt belép. Mivel az anyag elősegíti a fogyást és semlegesíti a szabad gyököket, a súlycsökkentő gyógyszerek előállításának fő komponenseként és a különféle vitamin-kiegészítők kiegészítő komponenseként használják..

Figyelem! Az alfa-liponsavat liponsavként vagy tioktinsavként jelölhetjük..

Az alfa-liponsav előnyei

Az alfa liponsav fokozza az E és C vitamin hatását az immunitás és a bőr egészségének javítása érdekében. A testre vonatkozó biokémiai hatások spektrumát tekintve hasonló a B-vitaminokhoz.

A liponsav részt vesz a zsíranyagcserében, serkenti a koleszterin anyagcserét, fokozza az L-karnitin hatását. A vitaminszerű anyag elősegíti a fogyást azáltal, hogy eltompítja az éhséget, növeli az energiatermelést, javítja a glükóz felszívódását és növeli a szövetek érzékenységét az inzulinra. Részt vesz a glükóz energiájának felszabadításában, amely lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban pazarolja az ételből származó előnyös komponenseket anélkül, hogy esős napon tárolná őket.

Figyelem! A tioktinsav antioxidáns hatása a sejteket elpusztító szabad gyökök megkötésére irányul. Sőt, az erős antioxidánsok helyreállhatnak a korábbi oxigénmolekulák semlegesítése után, és újakhoz kötődhetnek.

Ezenkívül az anyag fokozza más antioxidánsok - aszkorbinsav és tokoferol - hatását.

Felhasználási javallatok

Az alfa-liponsavat az ideg-, agy- és szívsejtek gyorsan felszívják. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak sporttáplálkozásként, hanem gyógyszerként is alkalmazzák számos betegség kezelésében. Közöttük:

  • diabéteszes neuropátia;
  • érelmeszesedés;
  • cukorbetegség;
  • májbetegség;
  • Alzheimer kór;
  • sclerosis multiplex;
  • onkológiai patológiák;
  • alkoholizmus;
  • glaukóma;
  • szürkehályog;
  • különféle mérgezések;
  • memória problémák.

Használati útmutató

Az alfa-liponsavat e betegségek kezelésére és megelőzésére egyaránt lehet alkalmazni. Egészséges ember napi 75 mg hatóanyagot ihat. Az orvosok egyedi adagokat írnak fel a betegeknek, amelyek elérhetik a 600 mg-ot. A gyógyszer intravénás beadását gyakorolják.

Figyelem! A kiegészítésnek nincs mellékhatása, de a cukorbetegeknek a szövődmények elkerülése érdekében csökkenteniük kell az inzulin napi adagját.

Ne szedje ezt a gyógyszert anélkül, hogy orvosával beszélne. A tioktinsav-kiegészítők ellenőrizetlen bevitele hipoglikémiához vezethet, vagy csökkentheti a hormonális kezelések hatékonyságát.

A sportolók étrend-kiegészítőket napi 3 alkalommal és mindig edzés után szednek. Az orvos előírása szerint a gyógyszert egyszerre, reggel fogyasztják.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A liposav aminosavat 6 évesnél fiatalabb gyermekek nem szedhetik terhesség és szoptatás alatt, bizonyos összetevőkre való érzékenység jelenlétében, valamint vérhígítók és vas-tartalmú szerek, kalcium, magnézium, ciszplatin bevitelével kombinálva..

Alfa-liponsav

Az alfa-liponsav (ALA, tioktinsav) egy kémiai vegyület, amely minden emberi sejt része. A szervezetben természetesen termelődik, és energiaszintézist hajt végre szénhidrátok, aminosavak és zsírok lebontása révén oxigén jelenlétében. [R]

Az egészséges emberek optimális mennyiségű alfa-liponsavat állítanak elő a sejtfunkciók és folyamatok támogatására. Az ALA olyan ételektől is beszerezhető, mint a brokkoli, szervi húsok (szív, vese), spenót. Az élelmiszerekben az alfa-liponsav mennyiségét azonban rendkívül alacsonynak tartják. Ezért étrend-kiegészítőként célszerű hozzáadni.

  1. Hol lehet vásárolni alfa liponsavat
  2. A cselekvés mechanizmusa
  3. Pozitív hatások
  4. 1. Erős antioxidáns
  5. 2. Szabályozza a pajzsmirigy működését
  6. 3. Növeli az inzulinérzékenységet
  7. 4. Növeli a glutation szintjét
  8. 5. Védi a bőrt a sérülésektől
  9. 6. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
  10. 7. Védi az agyat
  11. 8. Javítja a látást
  12. 9. Védi az izmokat az oxidatív stressztől
  13. 10. Elősegíti a "kecses" öregedést
  14. 11. Megőrzi az egészséges testsúlyt
  15. 12. Támogatja a máj egészségét
  16. Az alfa-liponsav egyéb előnyei
  17. Mellékhatások
  18. Ellenjavallatok
  19. Használati útmutató

Hol lehet vásárolni alfa liponsavat

Alfa-liponsavat vásárolhat partnereinktől, az iHerb online áruházban, az alábbi linkek használatával:

A cselekvés mechanizmusa

Az ALA felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az oxidáció káros hatásait és helyreállítja a szervezetben lévő vitaminok, elsősorban a C- és E-vitamin szintjét.

Ezenkívül az alfa-liponsav javítja a B-vitaminok működését, amelyekre szükség van az összes makroelem tápanyagból energiává történő átalakításához..

Bár az alfa-liponsav zsírsav, vízoldható is. A legtöbb étrend-kiegészítő zsírban vagy vízben oldódik. Ez a tulajdonság teszi az alfa-liponsavat egyedivé és hatékonyabbá. Ezért az ALA-t éhgyomorra lehet bevenni..

Pozitív hatások

1. Erős antioxidáns

Az alfa-liponsav terápiás tulajdonságainak többsége antioxidáns státusából ered. Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. A szabad gyökök a test salakanyagai, amelyek feleslegben oxidatív stresszt okoznak és károsítják a sejteket.

Az alfa-liponsav nem csak az oxidatív stressz ellen véd, hanem más antioxidánsok, például a C-vitamin és az E hatékonyságát is fokozza. [R]

2. Szabályozza a pajzsmirigy működését

A torok elején található a pajzsmirigy, amely az endokrin rendszer fontos része. Az egyik legfontosabb funkciója az érést, a növekedést és az anyagcserét szabályozó hormonok termelése..

A pajzsmirigy egészségének sérülése esetén a hormonok nincsenek egyensúlyban. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy az alfa-liponsav kvercetin és resveratrol együttes alkalmazásával normalizálta a pajzsmirigyhormon szintjét és csökkentette a hormon egyensúlyhiány okozta elhízást. [R]

3. Növeli az inzulinérzékenységet

A magas vércukorszint annak a következménye, hogy a szervezet képtelen fenntartani a normális inzulinszintet. Az inzulin elősegíti a glükóz bejutását a sejtjeibe. Inzulin nélkül a glükóz felhalmozódik, és számos súlyos egészségügyi problémához vezethet.

Cukorbetegeknél a magas vércukorszint súlyos idegkárosodást okoz - diabéteszes neuropathia. Az ALA növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti ennek az állapotnak a tüneteit a mikrocirkuláció javításával. Az alfa-liponsav több tanulmány szerint kimutatta, hogy csökkenti a sérült idegek tüneteit (fájdalom, zsibbadás a karokban és a lábakban, égő érzés)..

Az alfa-liponsav fő előnye cukorbetegeknél az, hogy csökkenti a szívet érintő neuropátiás szövődmények kockázatát, mivel a cukorbetegek körülbelül 25 százalékánál kialakul a kardiovaszkuláris autonóm neuropátia. Csökkent szívritmus-változékonyság jellemzi, és a cukorbetegeknél fokozott a halálozás kockázata. A kutatások azt mutatják, hogy az ALA napi háromszori 600 mg-os kiegészítése három hétig jelentősen csökkenti a diabéteszes perifériás neuropátia tüneteit. [R]

4. Növeli a glutation szintjét

A glutationt „fő antioxidánsnak” tekintik, mert kritikus fontosságú az immunitás, a sejtek egészsége és a betegségek megelőzése szempontjából. Kutatások kimutatták, hogy 300-1200 mg alfa-liponsav segít növelni a glutation azon képességét, hogy szabályozza a szervezet immunválaszát. [R]

5. Védi a bőrt a sérülésektől

Az 5% ALA-t tartalmazó helyi krémek segítenek kisimítani a napsütés okozta ráncokat. A bőrkárosodás a szabad gyökök magas szintjének mellékhatása, ezért feltételezik, hogy az antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek fiatalok. [R]

6. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget

Az ereket egyetlen sejtréteg béleli, az úgynevezett endothelium. Ha az endoteliális sejtek egészségesek, segítenek az erek ellazításában. Az endoteliális membrán megbetegedhet a betegség miatt, ami az érrendszer egészségének romlásához vezet.

Az oxidatív stressz az életkor előrehaladtával hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget. A krónikus oxidatív stressz károsítja az artériák endotheliális szövetét és negatívan befolyásolja a véráramlást. Míg a szívműködés romlása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, az antioxidánsok elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget. Az alfa-liponsav megakadályozza a sejtek pusztulását és javítja a szívműködést. [R]

7. Védi az agyat

Az alfa-liponsav nemcsak elősegíti az idegsejtek regenerálódását, hanem segít a neurodegeneratív rendellenességek leküzdésében is. Agyvérzéses patkányokkal végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy az ALA neuroprotektív és helyreállító tulajdonságai miatt előnyös az iszkémiás stroke kezelésében. Egy másik tanulmányban az ALA a stroke kezdetétől számított 24 órán belül 78% -ról 26% -ra csökkentette a halálozási arányt. [R]

8. Javítja a látást

Az oxidatív stressz károsíthatja a szem idegeit és látási problémákat okozhat. Az alfa-liponsavat sikeresen alkalmazták a szembetegségek tüneteinek kezelésére, ideértve a látásvesztést, a makula degenerációt, a retina károsodását, a szürkehályogot, a glaukómát és a Wilson-kórt.

A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az alfa-liponsav hosszú távú alkalmazása jótékony hatással van a retinopathia kialakulására. Ahogy az emberek öregszenek, látásuk egyre inkább romlik, ezért fontos, hogy jóval az öregség előtt tápanyagban gazdag étrendet kövessünk, hogy megakadályozzuk a szemszövet elfajulását vagy a korai látásvesztést. [R]

9. Védi az izmokat az oxidatív stressztől

A testmozgás az egyik legjobb módszer a fogyás, az egészséges keringés és a megnövekedett energiaszint elérésére. Az intenzív testmozgás felgyorsíthatja az izomszövetet és a sejteket érintő oxidatív károsodást.

Az oxidatív stressz hozzájárul az erőfeszítés utáni fájdalomhoz. Az antioxidáns tápanyagok, például az alfa-liponsav segíthetnek csökkenteni ezt a hatást. Az alfa-liponsav-kiegészítők támogatják a belső antioxidáns védekezést és csökkentik a lipid-peroxidációt. [R]

10. Elősegíti a "kecses" öregedést

Az életkor előrehaladtával az oxidatív stressz negatív hatással van a sejtekre és öregedést okoz. Tanulmányok vizsgálták az alfa-liponsav antioxidáns tulajdonságait. Egyesek azt mutatják, hogy az ALA csökkenti a vázizomsejtek oxidatív stresszét. Más vizsgálatok kimutatták, hogy az ALA segít megelőzni a felesleges vas felhalmozódását az agykéregben. [R]

11. Megőrzi az egészséges testsúlyt

Feldolgozott ételek, egészségtelen ételek és más egészségtelen diétás ételek fogyasztása elhízáshoz vezet. Az egész életen át bevált testsúly-fenntartási terv rendszeres testmozgást és kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz. Azonban olyan tápanyagok, mint az alfa-liponsav, fokozhatják az egészséges életmód hatásait. A tanulmány megállapította, hogy az ALA-t szedő betegek jelentős súlyvesztést tapasztaltak a placebo csoporthoz képest. [R]

12. Támogatja a máj egészségét

Kutatások kimutatták, hogy az alfa-liponsav-kiegészítés elősegíti a máj egészségét különböző toxinok és alkohol hatásának kitéve. [R]

Az alfa-liponsav egyéb előnyei

  • Csökkenti a terhesség kockázatát és javítja az anya és a magzat egészségét.
  • Csökkenti az antipszichotikus gyógyszerek mellékhatásait.
  • Növeli a spermiumok számát, a koncentrációt és a mozgékonyságot.
  • Megelőzi a csontvesztést csontritkulásban szenvedő nőknél és a csontvesztést gyulladásos állapotokban.
  • Növeli a várható élettartamot, és küzd a tüdő- és emlőrák ellen.

Mellékhatások

Általánosságban elmondható, hogy az alfa-liponsav-kiegészítés mértékkel szedve nem rendelkezik jelentős mellékhatásokkal. A leggyakoribb mellékhatások a bőrreakciók (viszketés, kiütés vagy csalánkiütés), émelygés és hasi fájdalom voltak.

Ellenjavallatok

  • Az ALA csökkenti a vércukorszintet, ezért a cukorbetegeknek szorosan figyelniük kell a vércukorszintjüket.
  • Kerülje az alfa-liponsav monokarbonsavakkal, benzoesavval történő bevitelét. Versenyezhetnek az abszorpcióért és csökkenthetik mindkét vegyület aktivitását.
  • A nyers tojásfehérje szintén csökkentheti vagy ellensúlyozhatja az alfa-liponsav jótékony tulajdonságait.

Alfa-liponsav-kiegészítők, amelyeket nem vizsgáltak gyermekeknél, terhes és szoptató nőknél.

Használati útmutató

Az adagolási javaslatok a rendeltetéstől függően változnak. Az alábbiak általános irányelvek, amelyek biztonságos tartományban vannak:

  • 50-100 mg / nap antioxidáns célokra egészséges felnőtteknél.
  • 600-800 mg / nap cukorbetegeknél (két adagra osztva).
  • 600-1800 mg / nap cukorbeteg neuropathiás betegeknél (ilyen nagy adagokat csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni).
  • 600-1200 mg / nap fogyás esetén.

Az alfa-liponsav egyik legjobb étkezési forrása a brokkoli, a spenót, a vörös hús, a szerves húsok (máj, szív, marha- vagy csirkevese), kelbimbó, paradicsom, borsó, sörélesztő, répa, sárgarépa.

Alfa liponsav a fogyáshoz

A zsírsavat hatékonyan használják fogyáshoz. Ennek alapján sok népszerű fogyókúrás terméket hoznak létre a la "Turboslim" néven. Ez az erős antioxidáns része a különféle vitaminkomplexeknek is, mint például a Complivit és még sokan mások..

Hogyan segíthet az alfa liponsav a fogyásban?

  1. A sav hasznos tulajdonságai
  2. Liponsav használata
  3. Alfa liponsav a fiatalos bőr számára
  4. ALA a sportolók számára
  5. A máj tisztításához
  6. Cukorbetegség kezelésére
  7. Ellenjavallatok
  8. Napi árfolyamon
  9. Alfa-liponsav az ételekben
  10. Hol lehet vásárolni alfa liponsavat?
  11. Árak és vélemények összehasonlítása

A sav hasznos tulajdonságai

A liponsav (másik neve a tioktinsav) vitaminszerű elem, amely szorosan kapcsolódik az E és a C vitaminhoz. Képes fokozni hatásukat, ezáltal javítva az immunrendszer működését, növelve a bőr tónusát és javítva annak színét. Biokémiai tulajdonságai természeténél fogva hasonló a B-vitaminokhoz.

Ezenkívül az ALA részt vesz a lipid anyagcserében, aktiválja a koleszterin anyagcserét és fokozza a karnitin hatását..

Ha olyan tulajdonságokról beszélünk, amelyek elősegítik a fogyást, akkor ezek között vannak:

  1. csökkent étvágy és az éhség unalma;
  2. a test energiájának növelése;
  3. képesség a glükóz felszívódásának javítására;
  4. a máj körüli zsírtömeg csökkenése;
  5. fokozott inzulinérzékenység.

A sav számos szervre hat, beleértve az agyat is. És pontosan az agyra gyakorolt ​​hatás biztosítja az anyag hasznos funkcióit, amely lehetővé teszi a fogyást. Hiszen minél ritkábban gondolkodunk az ételről, annál kevesebb felesleges étel kerül a testünkbe. A magas aktivitás pedig további energiapazarláshoz és a testzsír lebomlásához vezet..

Meg kell azonban értened, hogy a felesleges kilók leadásához nem elég csak az alfa-liponsavat fogyasztani, egész nap a kanapén ülve. Csak akkor érheti el a kívánt eredményt, ha növeli a fizikai aktivitást és betartja a megfelelő táplálkozást..

Az ALA aktívan részt vesz a glükóz energiává alakításában. Vagyis hatékonyabban tudja elkölteni az ételhez kapott tápanyagokat, anélkül, hogy "egy esős napra tárolná őket" az oldalán.

Az antioxidáns hatás alapvető ennek az anyagnak, és nagyrészt szükséges az emberek számára. Végül is az antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, amelyek jelentősen károsíthatják egészségünket. Erőteljes antioxidánsok képesek megjavítani és befogni a további gyököket.

A liponsav nemcsak a káros szabad gyököket képes megkötni, hanem más antioxidánsok, például a C- és E-vitamin hatását is fokozza..

Liponsav használata

Az ALA természetes antioxidáns, amely az emberi test minden sejtjében megtalálható. Ez lehetővé teszi a legkülönbözőbb területeken történő alkalmazását..

Alfa liponsav a fiatalos bőr számára

A sav hatással van a sérült kollagén eltávolítására. Egyszerűen fogalmazva, az ALA képes gátolni az öregedést és a bőr károsodását. Tudományosan bizonyítottan javítja a bőr színét, textúráját és tónusát az E-vitaminnal és a C-vitaminnal kombinálva.

Ez lehetővé tette az ALA használatát a bőrápolási termékek gyártásában, ideértve az életkorral kapcsolatosakat is.

Ápoló termék kiválasztásakor a helyes döntés egy liponsav krém megvásárlása. Megfizethető áron van, mert ezen anyag előállítása nem fáradságos folyamat. Ugyanakkor az ALA jelenléte garantálja a gyógyszer hatékonyságát, mert hatékonyságát tudományosan bizonyították.

Természetesen a drága krémekbe is beletartozik, de miért kell túlfizetni, ha például a Derma E (itt megtudhatja az árat) kiváló terméket kínál megfizethető áron? Ez a végső hidratáló választás!

ALA a sportolók számára

A sportban a hosszan tartó fizikai aktivitás hatékonyabb felépüléséhez használják. A testmozgás során szabad gyökök szabadulnak fel, és az izmokban fokozódik az oxidatív stressz. Az edzés utáni antioxidáns-készletek feltöltése csökkentheti az oxidációt, valamint a fehérje és a sejtek lebomlását.

Alfa-liponsav sportolók számára

Így az ALA segíti a sportolókat a gyorsabb felépülésben, és lehetővé teszi számukra, hogy keményebben edzenek, miközben minimális károsodást szenvednek az izomszövetben..

Ezenkívül a sav számos vitaminkomplexumban és sportolók számára készült termékben található. Tehát megtalálható az Opti-Men Optimum Nutrition férfi vitaminokban.

A máj tisztításához

Cseh tudósok kifejlesztettek egy egyedülálló méregtelenítő rendszert, amely lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását az emberi testből és a máj tisztítását. A rendszer fő eleme az ALA használata biotermékekkel (articsóka és pitypang kivonatok) kombinálva.

A sav hatékonyságát a máj kezelésében klinikai vizsgálatok igazolták, és most a világ számos országában használják erre a célra..

Cukorbetegség kezelésére

Németországban még 1966-ban megkezdték a kutatást az ALA képességéről a májcirrózis és a cukorbetegség kezelésében. A vizsgálat lendületét az állatokon végzett tesztek pozitív eredményei jelentették, amelyek javított idegi keringést mutattak..

Továbbá olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek megerősítették az anyag hatékonyságát a diabéteszes polineuropátia tüneteinek kezelésében. 1990-től napjainkig számos jelentős klinikai vizsgálat történt, amely azt mutatta, hogy a betegek 50% -ában 600 milligramm liponsav-dózis hatékony volt..

Ellenjavallatok

Az ALA-t testünk jól tolerálja. Ez természetes jellege miatt lehetséges, mivel minden sejtben benne van..

Ennek ellenére az anyag nagy dózisa a gyomor-bél traktus meghibásodásához és az ásványi anyagok mennyiségének csökkenéséhez vezethet. Ennek eredményeként bőrirritáció, fejfájás és a vér glükózmennyiségének csökkenése jelenhet meg..

Ezért a cukorbetegeknek gondosan figyelniük kell glükózszintjüket, ha ezzel a savval együtt szednek gyógyszereket..

A jelentős ellenjavallatok közül meg kell említeni a gyermekek életkorát. Bár az anyag biztonságosnak tekinthető, a gyermekeket nem vették be a vizsgálatokba, és a szükséges dózisokat nem határozták meg számukra..

Óvatosan az alfa-liponsavat a nőknek terhesség és szoptatás alatt is alkalmazniuk kell. Ennek ellenére azt tanácsoljuk, hogy konzultáljon orvosával. Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek tartalmazzák ezt a savat, akkor el kell utasítania az etanol szedését!

Napi árfolyamon

Az aktív életmódot folytató egészséges ember számára a bevitelhez szükséges mennyiség napi 50 és 400 milligramm között mozog. Cukorbetegeknél az adag 600 milligrammra emelkedik, és akár napi 1800 milligrammot is elérhet.

Azok számára, akik fogyni szeretnének, a szakértők azt javasolják, hogy egyszerre 100-200 milligramm savat vegyenek be az L-karnitinnel, amely a tioktinsavval kölcsönhatásban elősegíti a zsírégetés fokozott hatásának elérését..

D. Perlmutter neurológus ("agyi táplálkozási étrendjéről" ismert) elmondta, hogy naponta 600 milligramm ALA-ra van szükségünk, mivel sok gyors szénhidrátot fogyasztunk. Szereti a süteményeket és az édességeket? - kezdje el a liponsav szedését.

Ha ALA-kapszulákat vásárolt, és az utasításokban feltüntetett dózis kétszerese a fent említetteknél, akkor lehetséges, hogy ez a bizonyos készítmény hatékonyabb R-izomert tartalmaz. De az ilyen alapok drágábbak és nehéz őket eladni..

Az R-liponsav divatos az iHerb hivatalos weboldalán található Life Extension és Doctor's Best márkákban - kövesse a linket.

Az anyag akkor a leghatékonyabb, ha étkezés előtt fél órával veszi be..

Alfa-liponsav az ételekben

A legtöbb ALA a májból, a veséből és a szívből nyerhető. Növényi ételekben sokkal kevesebb van belőle, de a vegetáriánusoknak a spenótra és a rizsre kell összpontosítaniuk. Tehát a spenótban az anyag háromszor kevesebb, mint a májban, és hatszor kevesebb, mint a vesében..

Alfa-liponsav az ételekben

Dr. Jeffrey Webb úgy véli, hogy az enzimek önmagukban nem képesek megszakítani az ALA és a lizin közötti kapcsolatot, így testünk nem profitál teljes mértékben az ételből származó anyagmennyiségből. A test csak egy kis részt vesz fel.

Miért ne éreznénk hiányunkat? A válasz egyszerű. Az egészséges embernek nincs szüksége sok ALA-ra, de a test, amely sok szabad gyököt tartalmaz, és akik elhízottak és anyagcserét folytatnak, nem nélkülözheti..

Hol lehet vásárolni alfa liponsavat?

Néhány évvel ezelőtt az alfa-liponsavat bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatták, de 2015 közepe óta a legnagyobb orosz gyártók, például az Evalar, jóval kevesebbet kezdtek szállítani belőle. Most leggyakrabban különféle vitamin-komplexekben és krémekben szerepel, és ritkábban kapszulákban értékesítik..

Ha nem a város összes gyógyszertárában kívánja megkeresni a szükséges gyógyszert, hanem egészségének fenntartása érdekében kiváló minőségű alfa-liponsavat szeretne kapni, csak rendelje meg az Ayherb weboldalán.

Megtudhatja az aktuális árakat és elolvashatja az értékeléseket a katalógusban - keresse fel a weboldalt.

Az iHerb a legnagyobb amerikai természetes termékek és vitaminok online áruháza, amely 1-2 hét alatt szállítja a termékeket a FÁK-országokba. Megtalálja a rendelkezésre álló termékek legszélesebb választékát. Az Ayherb ára 30-40% -kal alacsonyabb, mint üzleteinkben és patikáinkban.

Ezenkívül a webhely 100% -os minőségi garanciát nyújt, és a termékek nagy részét az USA-ban gyártják. Ott sem Indiából, sem Kínából nem talál olcsó vitaminokat, amelyek ma már bőségesek a gyógyszertárakban..

Árak és vélemények összehasonlítása

Amerika összes fő vitamingyártója alfa-liponsavat tartalmazó termékeket gyárt.

A legolcsóbb megoldás a 21. században található. 5 dollár áron 90 kapszulát kap, napi anyagigénnyel (50 milligramm).

Drágább terméket kínál a Doctor's Best. Az alacsonyabb árszegmensben a vállalat kapszulákban található, 150 milligramm savtartalmú termékkel. A nagyobb csomagolási mennyiség miatt olcsóbban jelenik meg, mint a 21. századi termék.

De a Doctor's Best márka legérdekesebb termékének a 600 milligramm anyagot tartalmazó kapszulákat tekintik, amelyek már 3 dollárba kerülnek..

Megfizethető termékeket talál a Jarrow Formulas, a Natrol és a Source Naturals termékekből (nagyon gyorsan szétszedik őket).

Közelebbről megnézheti a Now Foods terméket, amely minőségi termékeket kínál alacsony áron. Ez a vállalat az iHerb.com online áruház tulajdonosa, ezért alacsonyabb áron kínálja saját termékeit. Ezúttal azonban a Nau Foods ajánlata meglehetősen drága, még a prémium Solgar vitaminnal is versenyben van..

Az összes alfa-liponsav termék véleményének áttekintése után a Doctor's Best-t választottuk a legjobb ajánlatnak, megfizethető áron. Magad is összehasonlíthatja az Ayherb véleményét (az összes termékre sok van orosz nyelven).

Ha alfa-liponsavat keres, hogy javítsa a bőr állapotát, akkor nézze meg közelebbről a Derma E.-t. Krémük (feszesítő DMAE) kiváló összetételű, pozitív véleményeket és bevált bőrhidratáló hatást fejt ki. Kövesse a linket az ár megismeréséhez és a Derma E krém véleményeinek elolvasásához.

Bővebben Az Oka A Cukorbetegség