Triglicerid arány

Azoknak az embereknek, akik egészségesek akarnak maradni, nemcsak a vérnyomásukat és a koleszterinszintjüket kell figyelniük, hanem a triglicerideket (TG) is. Ezen lipidek normájának túllépése növeli a metabolikus szindróma és a szívizom betegségek kockázatát.

Mik a trigliceridek egy biokémiai vérvizsgálat során

A triglicerid vagy trig egy olyan zsírfajta, amelyet az emberi test az ételből nyer, és a kalóriákat energiává alakítja. A magas trigliceridszintek nem feltétlenül jelzik a szívbetegségeket, de csökkenthetik a fő izom véráramlását, súlyos egészségügyi problémákat okozva. A magas koleszterinszinttel rendelkező emberek gyakran magas TG-szinttel rendelkeznek. A trigliceridek ellenőrzését biokémiai vérvizsgálatban a lipid spektrummal együtt végezzük. Ez a felmérés meghatározza:

  • a teljes koleszterinszint;
  • TG;
  • LDL (rossz koleszterin);
  • HDL (jó koleszterin).

Mit mutatnak a trigliceridek egy vérvizsgálaton

A vénákban és az artériákban a zsírszint ellenőrzése a lipidprofil része, amely meghatározza a szívbetegségek jelenlétét. A vérvizsgálat trigliceridjei megmutatják a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a szívinfarktus stb. Kialakulásának lehetőségét. Felnőttek számára az eljárás 4-6 évente ajánlott. A gyermekeket egyszer meg kell vizsgálni a 10 éves kor elérése előtt, hogy megállapítsák-e veleszületett rendellenességeket.

  • Sporttáplálkozás az izomtömeg növelésére
  • Házi túró - finom receptek és lépésről lépésre elkészítés. Hogyan készítsünk házi túrót, videó és fotók
  • Kemencében sült tőkehal - receptek fotókkal

Triglicerid arány

A lipidek koncentrációja a vérben az ember életkorától, nemétől és egyenletes magasságától függ. A tesztelés előtt 9 órás böjt ajánlott. Ebben az időszakban csak szobahőmérsékleten inhat vizet. Néha abba kell hagynia bizonyos gyógyszerek, köztük az aszkorbinsav szedését. A teszt eredményeit az alábbi táblázat osztályozza:

Gyermekek és serdülők, (mmol / l)

Szoptató csecsemők, (mmol / l)

A trigliceridek emelkedésének oka a vérben

A trigliceridek emelkedettek - mit jelent ez? Ezt a tényt különféle betegségek okozhatják. Ezek tartalmazzák:

  • elhízottság;
  • cukorbetegség;
  • érelmeszesedés;
  • pajzsmirigy alulműködés;
  • vesebetegség;
  • a lipidegyensúly örökletes rendellenességei.

Más okai vannak a trigliceridek emelkedésének a vérben:

  • zabálás;
  • gyakori alkoholfogyasztás;
  • rossz életmód;
  • olyan gyógyszerek szedése, mint kortikoszteroidok, béta-blokkolók, orális fogamzásgátlók.

Mit jelent az emelkedett trigliceridszint?

A lipidek növekedése a fenti betegségek jele lehet. Gyakran előfordul, hogy egy személy nem tudja, hogy veszélyben van, amíg nem tesztelik. Az emelkedett trigliceridszint azt jelenti, hogy a betegnek olyan étrendet kell követnie, amely elősegíti a vér normalizálását és az alacsonyabb koleszterinszintet. Ez azt is jelzi, hogy fennáll a szív- és érrendszeri betegségek, a májcirrhosis és a hepatitis kockázata..

Emelkedett vér trigliceridszint férfiaknál

Az erősebb nemnél a TG szintje mindig valamivel magasabb, mint a gyengébbiknél. A férfiak vérében a megemelkedett trigliceridszint a dohányzás, az állandó ivás, a túlfogyasztás és a gyakori stressz eredményeként nyilvánulhat meg. Miután megkapta a teszt eredményeit, feltétlenül forduljon orvoshoz és végezzen kúrát.

Emelkedett trigliceridszint nőknél

Ha a magas lipidszintről van szó, a nők nagyobb veszélyben vannak, mint a férfiak. A nők trigliceridszintjének emelkedése előfordulhat:

  • az ösztrogén hormont tartalmazó fogamzásgátló tabletták szedése közben;
  • terhesség alatt;
  • policisztás petefészkével;
  • menopauza alatt;
  • hormonális rendellenességekkel;
  • meddőség.
  • B-vitamin nevek
  • Hogyan kell etetni az uborkát a földbe ültetés után
  • Gyomorégés minden nap - mit kell tenni. A gyomorégés okai és kezelése

A trigliceridek a terhesség alatt megemelkedtek

Az anya vérében a lipidek számának növekedése a magzat fejlődése során nem ritka. Sok terhes nőnél magas a koleszterinszint ebben az időszakban, és ez normális, ami nem mondható el a trigliceridekről. A jövő anyának csökkentenie kell a TG-ben gazdag ételek fogyasztását, hogy szinten tartsa a szintjét. Ha a trigliceridek terhesség alatt megemelkedtek, ez nem jelenti azt, hogy a magzat fejlődése rendellenes. Az ilyen vizsgálati eredmény oka gyakran az egyszerű túlevés, a hormonális szint megváltozása.

A gyermek trigliceridszintje megemelkedik

Mit jelez a trigliceridek növekedése? A leggyakoribb okokat az alábbiakban soroljuk fel:

  • elhízás és túlsúly;
  • szegényes táplálkozás;
  • káros termékek fogyasztása (chips, gyorsétterem, édesség);
  • örökletes genetikai rendellenességek.

Ha a gyermekben magas a trigliceridszint, akkor nehezebb megoldani a problémát. A gyerekeknek nehéz megmagyarázni, miért utasítják el szüleik a szokásos dolgokat. Kényszeríteni kell a babát vagy a tinédzsert, hogy egészséges ételeket fogyasszon, halolajat vegyen be. A szülőknek szorosan figyelemmel kell kísérniük a gyermek étrendjét és fizikai aktivitását. Ezenkívül konzultálnia kell orvosával és átfogó vizsgálatot kell végeznie a testen..

Magas trigliceridszint kezelése

A trigliceridémiától való megszabadulás legjobb módja az egészséges életmód követése. Ha a vér trigliceridszintje megemelkedik, ezeket a lépéseket követve csökkenthető:

  1. Rendszeresen sportolnia kell, fizikai aktivitást kell adnia a testnek.
  2. Érdemes betartani a diétát: korlátozzuk az egészségtelen zsírok bevitelét, fogyasszunk rostban gazdag ételeket.
  3. Fel kellene adnia az alkoholt.
  4. Leszokni a dohányzásról.

A megemelkedett trigliceridek kezelése ezzel még nem ér véget. Néha a következő gyógyszereket kell szednie:

  • sztatinok (ezeket a vérben is magas ldl-tartalommal írják fel);
  • nikotinsav;
  • fibrátok (nem szedhetők sztatinokkal).

Diéta magas trigliceridszinttel a vérben

A helyes étrend nagyon jelentős tényező a koleszterin és a TG szintjének gyors csökkentésében. Kezdetnek csökkentenie kell a kalóriabevitelt elfogadható szintre. Jobb az összes leírt módszert kombinációban használni, hogy megszabaduljon a szívbetegségek kockázatától. A magas trigliceridtartalmú étrend a következő élelmiszerek használatát tartalmazza:

  • teljes kiőrlésű gabonafélék;
  • zöldségek, gyümölcsök;
  • sovány hús mértékkel;
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
  • többszörösen telítetlen zsírok (ezek az omega-6 és az omega-3 zsírsavak, amelyek vörös halakban, lenmagolajban, diófélékben találhatók);
  • egyszeresen telítetlen zsír (avokádó, olívaolaj).

Határozottan nem szabad enni:

  • zsíros húskészítmények;
  • finomított cukor (jobb mesterséges édesítőszereket használni);
  • lisztből készült termékek;
  • hüvelyesek;
  • alkohol;
  • konzervek;
  • édesség és méz.

Néhány hónap ilyen kezelés után a TG és a koleszterin szintjének normalizálódnia kell. Ennek legfőbb bizonyítéka a fogyás és a jobb közérzet lesz. A betegnek azonban újabb vizsgálaton kell átesnie, és vért kell adnia elemzés céljából. Talán az orvos azt tanácsolja neki, hogy folytassa a fent leírt étrend betartását, mérsékelt fizikai aktivitást adjon a testnek és feladja a rossz szokásokat..

Mik a trigliceridek egy biokémiai vérvizsgálat során?

Az anyagokat csak tájékoztatási célból teszik közzé, és nem vénykötelesek a kezelésre! Javasoljuk, hogy forduljon hematológushoz kórházában!

Társszerzők: Natalia Markovets hematológus

A triglicerid szint az emberi test biokémiai folyamatainak fontos mutatója. Különösen akkor, ha kórtörténetében vannak olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, az elhízás, az angina pectoris, a diabetes mellitus. A trigliceridek gyakran az egészségügyi problémák legkorábbi mutatói.

Tartalom:

Ahhoz, hogy megértsük, mi a triglicerid egy biokémiai vérvizsgálat során, ismernie kell az anyag természetét és azt, hogy miért van szüksége a szervezetnek.

Kirándulás a biokémiába

A trigliceridek a lipidek osztályába tartoznak, mivel észterek - a glicerin és az olajsav kombinációjának végtermékei. Az emberi testben palmitinsav vagy sztearinsav is hozzáadódhat a glicerinhez, de gyakrabban az olajsav lép be a reakcióba. A trigliceridek szintézise főleg a belekben, kissé kevésbé a vesékben és a májban történik.

Ismeretes, hogy a trigliceridek a sejtmembránok szerves részét képezik, éhség esetén a zsírszövetben is lerakódnak. Ugyanakkor szétválhatnak és ezáltal energiaforrásokká válhatnak. Ellentétes helyzet is előfordul - a felesleges glükóz komplex biokémiai átalakítások révén trigliceridekké alakul.

Fontos. Annak ellenére, hogy a trigliceridek a testen vannak, a "káros" lipidek osztályába tartoznak és az alacsony sűrűségű lipoproteinek részét képezik. Ez utóbbiak hozzájárulnak a vaszkuláris érelmeszesedéshez és a metabolikus szindróma előfordulásához, amelynek minden következménye: cukorbetegség, elhízás, szívroham.

Plakkképződés az érfalban. A lepedék trigliceridekből áll

Normál trigliceridszint

Közvetlenül arányos összefüggés van "az évek száma - trigliceridek" között. A vér biokémiája segít azonosítani szintjüket. Az indikátort (mint a glükóz) mmol / l-ben mérjük.

Fontos. Minél idősebb az ember, annál magasabb a trigliceridek száma..

Az aktív anyagcserével és a test összes tápanyagának fokozott bevitelével kapcsolatban gyermekeknél és serdülőknél a mutató nem emelkedik 1,4 mmol / l fölé. A norma alsó határa 0,4 mmol / l.

Felnőtteknél a trigliceridszint 0,5-3,7 mmol / l között mozog. Idősebb embereknél a norma alsó határa felfelé tolódik (0,65-től kezdődik), a felső határ pedig éppen ellenkezőleg, 3,3 mmol / l-re csökken.

A férfiaknál általában a triglicerid szint valamivel magasabb, mint a szebbik nemnél. Ennek oka az ösztrogének antiaterogén hatása, és éppen ellenkezőleg, a férfi nemi hormonok aterogén hatásának (hozzájárul a "káros" lipidek lerakódásához)..

Ha a trigliceridek szintje megemelkedik a vér biokémiájában, ezt az okot részletesebben meg kell vizsgálni az ok azonosítása érdekében.

Kor, évekTriglicerid szint, mmol / l
FérfiakNők
10-ig0,34-1,130,40-1,24
10-150,36-1,410,42-1,48
15-200,45-1,810,40-1,53
20-250,50-2,270,41-1,48
25-300,52-2,810,42-1,63
30-350,56-3,010,44-1,70
35–400,61-3,620,45–1,99
40-450,62-3,610,51 -2,16
45-500,65-3,700,52-2,42
50-550,65-3,610,59-2,63
55-600,65-3,230,62 2,96
60-650,65-3,290,63-2,70
65-700,62-2,940,68-2,71

Táblázat: A normál trigliceridszint kor és nem szerint

Az ingadozó trigliceridszint okai

Szintlépés

A trigliceridek növekedése általában számos súlyos betegséghez és betegséghez kapcsolódik:

  • Elhízás (a metabolikus szindróma részeként). A trigliceridek lerakódnak a szubkután zsírban, ezért egyszerű mintázat van - minél vastagabb a zsírszövet, annál több triglicerid van.
  • Örökletes (primer) hiperlipidémia. A lipidszintézisért és az anyagcseréért felelős gének szintjén mutációkkal társul.
  • Endokrin rendellenességek (hypothyreosis és diabetes mellitus). Pajzsmirigy alulműködés esetén az anyagcsere lelassul, és diabetes mellitusban a felesleges glükóz zsírokká, elsősorban trigliceridekké alakul át..
  • A máj (hepatitis, cirrhosis, zsíros degeneráció) és a vese betegségei (minden krónikus veseelégtelenséghez vezető patológia).
  • A hasnyálmirigy problémái - különböző etiológiájú hasnyálmirigy-gyulladás és ennek eredményeként maldigesztiós szindróma (enzimatikus elégtelenség károsodott emésztéssel).

A hasnyálmirigy-gyulladás a triglicerid szint emelkedését okozza

  • Bizonyos gyógyszerek - hormonális fogamzásgátlók, béta-blokkolók, diuretikumok, interferonok - szedése.

Jegyzet. A béta-blokkolókat szívproblémákra írják fel: koszorúér-betegség, angina pectoris, miokardiális infarktus. Ezek a gyógyszerek csökkentik a szívösszehúzódások gyakoriságát, megakadályozzák a tachyarrhythmiákat és megakadályozzák a nekrózis zóna tágulását a szívrohamokban. De ezeknek a gyógyszereknek az egyik mellékhatása az anyagcsere csökkenése a szövetekben, ami a trigliceridek fogyasztásának csökkenéséhez és ennek következtében koncentrációjuk növekedéséhez vezet..

  • Banális túlevés vagy zsíros ételek és könnyen emészthető szénhidrátok túlsúlya az étrendben (cukrászda, gyorsétterem, sült ételek).

És azokról az esetekről, amikor a vér GGT-szintje megnő, megtudhatja a weboldalunk cikkéből.

A trigliceridek csökkenése

Ha a trigliceridek szintje megemelkedik a biokémiai vérvizsgálatban, akkor komoly egészségügyi problémák vannak. De a trigliceridek csökkenése a vérben szintén kedvezőtlen jel, amely jelezheti:

  • bélbetegségek, malabszorpciós szindróma kíséretében (a felszívódás hiánya);

A felszívódás mechanizmusa a belekben. A felszívódási zavar akadályozza a zsír felszívódását az ételből

  • krónikus tüdőbetegség;
  • pajzsmirigy-túlműködés;

Jegyzet. A megnövekedett pajzsmirigyhormonszint elősegíti a katabolizmust - a test összes tápanyag-szubsztrátumának lebontását, beleértve a triglicerideket is.

  • a multivitamin-komplexek ellenőrizetlen bevitele, különösen azoké, amelyek magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek;
  • alultápláltsághoz vezető mentális rendellenességek (anorexia).

A triglicerid index fontos a szív- és endokrinológiai betegek számára. Néha a trigliceridek "jelzik" a problémákat a szervezetben.

Mik a trigliceridek (TG) egy vérvizsgálatban, és mi a normájuk? (TÁBLÁZATOK)

ÖSSZEFOGLALÓ:

trigliceridek a biokémiai vérvizsgálatban (lipidprofil / lipidprofil):

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek (rövidítve TG) vagy a triacil-gliceridek (rövidítve TAG) a glicerin (trihidrogén-alkohol) és a zsírsavak (szintén általában három - így általában a "TRI" előtag) komplex vegyületei (észterei). A test számára fontos zsírsavak felhalmozódásának kiemelt "kapacitása", valamint az ember számára az egyik legfontosabb energiaforrás (amely a glükóz alternatív / "biztonsági" változatát képviseli, azaz amikor tartalékai kimerülnek).

A trigliceridek (zsírok) nagyon fontosak az egészségünk szempontjából (sok létfontosságú / nélkülözhetetlen tulajdonsággal rendelkeznek), de túlzott mértékben károsak! A szív- és érrendszeri betegségek, az érelmeszesedés, a hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség, a zsírmáj és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatának növelése. Alacsony szintjüket azonban nem kevésbé riasztó jelzésnek tekintik, jelezve más egészségügyi problémáinkat (erről a cikk későbbi részében).

Trigliceridek - makró

Az emelkedett vér trigliceridszint egyik fő oka az a nagy mennyiségű fel nem használt kalória (úgynevezett "energia" egység), amelyet testünk TG formájában tárol ("energia" tartalékként a jövőben). Így ha túl sok magas kalóriatartalmú / zsíros ételt eszel és kicsi / aktív életmódot folytatsz, ez minden bizonnyal az "extra" (igény nélküli) trigliceridek mennyiségének növekedéséhez vezet!

A triacil-glicerideket "szállítják" a vérben, nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL) vagy chilomikronok (HM) összetételében. Ez utóbbiak fő feladata az étrendi (azaz étrendi) trigliceridek / exogén zsírok (amelyeket táplálékkal kapunk számunkra) átvitele a vékonybélből (ahol felszívódnak) a véráramba (a nyirokereken keresztül). Sokkal nagyobb mennyiségű TG mindazonáltal nem étellel érkezik hozzánk, hanem szintetizálódik a májban (ezek már endogén zsírok), ahonnan a VLDL fehérjehéjában a vérkeringési rendszer országútja mentén lévő sejtekre "hagyják".

Miért számít a TG az orvosoknak?

Az orvosok számára a szérum trigliceridek (TG) a zsír (lipid) anyagcsere mutatói, ami elengedhetetlen (leggyakrabban) a hipertrigliceridémia és a zsíranyagcsere egyéb rendellenességeinek (lipid anyagcsere / diszlipoproteinémia) diagnosztizálásához. A koszorúér-betegség (IHD), az érelmeszesedés (különösen a koszorúerek vagy az agyi erek ateroszklerotikus elváltozásai) kialakulásának kockázatának értékelése mellett.

Ezenkívül a trigliceridszint orvosok általi meghatározását használják a hiperlipoproteinémia pontos osztályozására (vagyis a feno- / lipoprotein-tipizálásra), és ennek megfelelően megfelelő kezelés előírására (minden fenó / típus esetében külön-külön). És az elhízás, a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás diagnosztizálásában is. Például a megnövekedett TG-tartalom - több mint 11,2 mmol / L - közvetlenül jelzi a kezelő szakemberek számára az akut pancreatitis szövődményeinek fokozott kockázatát.

Általános szabály, hogy a trigliceridek mennyiségének kimutatását a vérben (lipidprofil segítségével) egyidejűleg végzik - és a lipidanyagcsere egyéb (nem kevésbé fontos) mutatóinak meghatározásával: összkoleszterin (CS), LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein / "rossz" koleszterin) és HDL (lipoproteinek) magas sűrűség / jó koleszterinszint). Általános szabály, hogy a laboratóriumi személyzet azonnal kiszámítja - és az aterogenitás együtthatóját (indexét). Lehet, hogy kíváncsi arra, miért egyikük jó, a másik rossz? Azonnal válaszolunk - érthető.

A hagyományosan "rossz" -ot LDL-koleszterinnek nevezik, mivel a felesleges szint hozzájárul a koleszterin / ateroszklerotikus plakkok kialakulásához (az erek falain belül). Amelyek szűkítik a hézagokat, akadályozzák a normális véráramlást, vagy akár (idővel és kezelés nélkül) blokkolhatják őket, ami szélütéssel vagy szívrohammal jár. Éppen ezért a HDL (HDL) koleszterint "jónak" tekintik - mert az első "huncut testvér" feleslegét elveszi, és "visszaszállítja" a májba (feldolgozásra és a szervezetből való eltávolításra).

Trigliceridek és koleszterin - mik a különbségek és hasonlóságok?

Annak ellenére, hogy a koleszterin és a trigliceridek valójában mind ugyanazok a lipidek (azaz zsírok / zsírszerű anyagok), funkcióik teljesen eltérőek. Bár, ÉRTÉKESEN létfontosságúak / fontosak számunkra! A koleszterin (CS) fő feladata a D-vitamin, a mellékvese hormonok, a nemi hormonok termelésében való részvétel, valamint az agy és az immunrendszer normális működésének biztosítása (ideértve a rák elleni megbízható védelmet is). Ezenkívül a koleszterin az idegrostok köpenyét alkotja, és a sejtmembrán "védőkerete". A trigliceridek (TG) fő feladata, hogy testünket (részben a fent említett / koleszterin által "épített") energiával látják el (a "tartalékból" kalóriát égetve). Vagyis lehetőséget adni nekünk arra, hogy éljünk, és amikor arra szükség van - hatékonyan "küzdjünk a túlélésért".

A trigliceridek aránya a vérben (mmol / l és mg / dl)

A referenciaértékek (vagyis a trigliceridek normája a vérben felnőtteknél) 0,5 és 2,2 mmol / l tartományban vannak (55 és 195 mg / dl között. Az USA, Németország, Izrael és Franciaország normái szerint). Más értékeket és ennek megfelelően a kockázati csoportokat alább találja - a táblázatban (a Mayo Klinika adatai alapján). És közvetlenül alább, a részletes táblázatok után (férfiak és nők életkor szerint) megtudhatja, hogy a magas és az alacsony trigliceridszint mit jelez (mind férfiak, mind nők esetében - néha külön-külön).

(MMOL / L)(MG / DL)Mit csinál?Az eltérések okai
0,3 alattkevesebb, mint 26,5/ nagyon alacsony szint /a test kimerülése után
elhúzódó éhségsztrájk vagy
magas az iszkémiás kockázat
stroke / agyi infarktus
az időseknél
0,3 - 0,4926,5 - 43,7/ alacsony szint /egészségtelen étrend, oldal
gyógyszerhatások,
egyes típusú fejlődő
betegségek
0,5 - 1,044,3 - 88,5/ határvonal csökkentett (elfogadható) szint /
1.1 - 1.797,4 - 150,5/ normál szint (nem nyugdíjas korú felnőttek számára) /
1,8 - 2,2159,0 - 194,7/ határvonal emelkedett (elfogadható) szint /
2.3 - 5.6203,5 - 495,6/ magas szint /a fejlődés nagy valószínűsége
szív-és érrendszeri betegségek
II típusú cukorbetegség, akut
hasnyálmirigy-gyulladás és "elhízás"
máj
5.7-től és felfelé500-tól és annál több/ nagyon magas szint /fokozott veszélyes kockázatok
akut hasnyálmirigy-gyulladás szövődményei

Trigliceridek - a férfiak szokása (táblázat életkor szerint)

Az alábbiakban egy részletes táblázat található: a trigliceridek (TAG / TG) normái a vérben férfiaknál (életkor szerint) / fiatal férfiaknál és fiúknál (azaz serdülőknél és kisgyermekeknél). Mérési egységek: mmol / l és mg / dl.

Trigliceridek - a nők normája (táblázat életkor szerint)

Felhívjuk figyelmét egy táblázatra: a trigliceridek (TAG / TG) normái a vérben nőknél (életkor szerint) / lányoknál és lányoknál (azaz kisgyermekeknél vagy serdülőknél). Mérési egységek: mmol / l és mg / dl.

Trigliceridek (TG) - a normálérték alatt

Mit jelent az alacsony vér triglicerid (TG) szint nőknél és férfiaknál? Ezt az állapotot okozhatja a közönséges alultápláltság (például "káros" étrend miatt) vagy mellékhatásként bizonyos gyógyszerek szedése után. Még aszkorbinsavból (azaz C-vitaminból - nagy adagokban). Emellett a biokémiai vérvizsgálat alacsony trigliceridszintje megfigyelhető hyperthyreosisban, COPD-ben (krónikus obstruktív tüdőbetegség), malabszorpciós szindrómában, hyperparathyreosisban szenvedőknél. Alacsony szérumszintjük további oka a közelmúltbeli (műtéti) műtétek, trauma, égési sérülések vagy sugárterápia. Kritikusan alacsony szint - "figyelmeztet" az agyi infarktusra.

TOVÁBBI erről a cikkben:

Trigliceridek (TG) - a normálist meghaladó

A vér lipidprofiljában lévő magas trigliceridszint (TG) jelezheti az orvosok számára az olyan betegségek kockázatát, mint az érelmeszesedés, a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás (krónikus vagy akut / az OP szövődményei esetén), a "zsírmáj", a májcirrhosis, a magas vérnyomás, a koszorúér-betegség (a szívkoszorúér betegség), veseelégtelenség (krónikus formában). És közvetlenül jelzi a múltbeli szívinfarktust, az agyi trombózis, az elhízás és a köszvény kialakulásának fokozott kockázatát is. Ezenkívül az alkoholizmusban szenvedőknél a normálisnál jóval magasabb TG-szint figyelhető meg.

AJÁNLJUK:

Mindenképpen érdemes megjegyezni, hogy a megnövekedett triglicerid értékek kimutathatók a nőknél terhesség alatt, menopauza idején (menopauza), fogamzásgátló tabletták bevétele után vagy hormonterápia során (különösen orális ösztrogének szedése közben). És végül egy tisztán női betegségre utalnak - PCOS (policisztás petefészek szindróma).

OLVASSA OLDALUNKON:

A trigliceridek (TG) normájának megelőzése

"Előre figyelmeztetve van előretörve!" vagy "Óvakodj a bajoktól, amíg elmentek" - taníts meg minket ősi őseinkre. Ezért ahelyett, hogy a jövőben túlságosan magas (vagy alacsony) trigliceridszintet „hősiesen” oldanánk meg, nem jobb-e azonnal biztosítani magunkat kompetens megelőzéssel? Hasonlóképpen nem túl bölcs dolog kétszer ugyanarra a gereblyére lépni. Vagyis miután meggyógyult a betegségektől, térjen vissza a "régi urakhoz", provokálva azok újbóli fejlődését.

A normális szint megelőzése: egészséges életmód és megfelelő táplálkozás. Mérsékelt testmozgás + a kalória, a súly és a derék ellenőrzése.

Szóval, hogyan védheti meg magát a "nem normalizált" trigliceridek negatív hatásaitól a vérben? Hogyan lehet egészségét hosszú évekig erősen megőrizni? Ez pozitív és vitalitást jelent!

  • Ne ragadjon el alkoholtartalmú italokat (különösen sört és borokat)!
  • Korlátozza az étrendben található édes és lisztes termékek mennyiségét (és teljesen zárja ki a "bolt" termékeket). "Cukros" sütemények és sütemények helyett - szeresse teljes szívéből: friss (savanyú) gyümölcsök, bogyók (elsőbbségben: eper és áfonya), valamint alacsony zsírtartalmú joghurtok (megbízható gyártóktól).
  • Egyél pontosan - savanyú gyümölcsök, azaz Nem telített fruktózzal (például NE egyél sok szőlőt, banánt, dinnyét és őszibarackot). Támaszkodjon zöld almára, mandarinra és narancsra. Ha nagyon édes gyümölcsökre vágyik, akkor legfeljebb 100 gramm mennyiségben. naponta.
  • Vegyél szabályt (főleg, ha 50 évesnél idősebb): egyél zsíros tengeri halakat hetente 2 alkalommal. Ez nemcsak megmenti a magas triglicerid-tartalomtól, hanem legalább 30% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát!
  • Aktívan fejlessze saját kulináris készségeit - nemcsak bevált ételek felhasználásával (nincs káros "bolti" adalékanyag az eltarthatóság növelése érdekében), hanem egészséges "eszközöket" is előkészítésükhöz. Azok. "Sütő", pároló grill (rácsos) vagy serpenyő (ANTI / ragacsos bevonattal).
  • Csak a legfinomabb növényi olajokat vásárolja házi készítésű ételekhez vagy salátaöntethez. Az egészség a legértékesebb! Az olívaolaj ideális. Kizárva - margarin, zsír és vaj. Óvakodjon a - pálmaolajat tartalmazó - termékektől (különösen a "bolt" -tól)!
  • Jelentősen csökkenteni kell az olyan húsokat, mint a füstölt kolbász, a szalonna, a szalonna és a magas sertéshúsból készült kolbász vagy a bor. Végül is nem hiába tartja Isten "tisztátalannak" a sertéshúst. A legjobb megoldás az orvosi kolbász! Nem hiába nevezik így!?
  • Kompetensen egyensúlyba hozza a napi menü fehérje mennyiségét. Az orvosok által ajánlott állati fehérje mennyiségének váltakozása növényi fehérjékkel (hüvelyesek / bab, szója és tofu).
  • Próbáljon meg enni több zöldséget (plusz teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket), ezáltal elegendő rostot biztosítva a test számára. Csak sok vizet igyon (tiszta / szobahőmérsékleten).

Bővebben Az Oka A Cukorbetegség